Wie viele Kalorien hat Gemischter Grillteller?
Gemischter Grillteller enthält 400 Kalorien pro Portion (20% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 24,6g Fett, 24g Kohlenhydraten und 23,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gemischter Grillteller
Nährwert von Gemischter Grillteller pro 100 Gramm
Was steckt in Gemischter Grillteller
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrillte Hähnchenflügel | 80g | 206,3 kcal | 20g | 13,8g | 0,6g |
| Wassermelonen-Feta-Salat | 120g | 54,2 kcal | 1,7g | 2,1g | 8,3g |
| Lavash Fladenbrot | 15g | 286,7 kcal | 6,7g | 6,7g | 53,3g |
| Gefüllter Pilz mit Käse | 30g | 283,3 kcal | 6,7g | 26,7g | 8,3g |
| Zwiebelsalat mit Kräutern | 40g | 37,5 kcal | 1,3g | 0,3g | 7,5g |
| Gegrilltes Fleischstück (schwein/Kofte) | 10g | 270 kcal | 20g | 20g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Gemischter Grillteller
Wie Gemischter Grillteller in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 400 kcal | 20% |
| Eiweiß | 23,5g | 47% |
| Fett | 24,6g | 38% |
| Kohlenhydrate | 24g | 8% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gemischter Grillteller abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gemischter Grillteller
Wie viele Kalorien hat Gemischter Grillteller?
Eine volle Portion Gemischter Grillteller enthält etwa 400 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 295g. Pro 100 Gramm ergibt das 135,6 kcal.
Ist Gemischter Grillteller gut zum Abnehmen?
Gemischter Grillteller hat eine niedrige Kaloriendichte von 135,6 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Gemischter Grillteller?
Eine Portion Gemischter Grillteller liefert etwa 23,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 295g. Das sind 8g Eiweiß pro 100g, was etwa 47% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gemischter Grillteller zu tracken?
Der einfachste Weg, Gemischter Grillteller zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gemischter Grillteller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Pita-Sandwich | 300g | 520.0 | 42g | +120 kcal, mehr Protein |
| Falafel Wrap | 320g | 688.0 | 22g | +288 kcal, weniger Protein |
| Rinderkebab mit Reis | 410g | 684.0 | 47,7g | +284 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Wrap | 190g | 435.0 | 20g | +35 kcal, weniger Protein |
| Bifteki mit Tzatziki | 325g | 716.0 | 48g | +316 kcal, mehr Protein |