Wie viele Kalorien hat Nuss-Brezel-Mix?
Nuss-Brezel-Mix enthält 221 Kalorien pro Portion (11% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 16,4g Fett, 12,1g Kohlenhydraten und 7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Nuss-Brezel-Mix
Nährwert von Nuss-Brezel-Mix pro 100 Gramm
Was steckt in Nuss-Brezel-Mix
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Cashewkerne | 12g | 591,7 kcal | 18,3g | 50,8g | 18,3g |
| Salzbrezeln | 10g | 380 kcal | 10g | 3g | 75g |
| Erdnüsse | 8g | 600 kcal | 26,3g | 50g | 16,3g |
| Mandeln | 6g | 600 kcal | 21,7g | 51,7g | 10g |
| Pekannüsse | 4g | 700 kcal | 10g | 72,5g | 12,5g |
Woher stammen die Kalorien in Nuss-Brezel-Mix
Wie Nuss-Brezel-Mix in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 221 kcal | 11% |
| Eiweiß | 7g | 14% |
| Fett | 16,4g | 25% |
| Kohlenhydrate | 12,1g | 4% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Nuss-Brezel-Mix abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Nuss-Brezel-Mix
Wie viele Kalorien hat Nuss-Brezel-Mix?
Eine volle Portion Nuss-Brezel-Mix enthält etwa 221 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 40g. Pro 100 Gramm ergibt das 552,5 kcal.
Ist Nuss-Brezel-Mix gut zum Abnehmen?
Nuss-Brezel-Mix hat eine hohe Kaloriendichte von 552,5 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Nuss-Brezel-Mix?
Eine Portion Nuss-Brezel-Mix liefert etwa 7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 40g. Das sind 17,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 14% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Nuss-Brezel-Mix zu tracken?
Der einfachste Weg, Nuss-Brezel-Mix zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Nuss-Brezel-Mix im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Maiswaffel mit Nüssen | 32g | 177.0 | 4,7g | -44 kcal, weniger Protein |
| Maiswaffel mit Nüssen | 32g | 184.0 | 4,5g | -37 kcal, weniger Protein |
| Geröstete Nussmischung | 31g | 199.0 | 5,3g | -22 kcal, weniger Protein |
| Gemüse mit Nüssen | 150g | 210.0 | 5,9g | -11 kcal, weniger Protein |
| Nuss-Mix gesalzen | 30g | 194.0 | 5g | -27 kcal, weniger Protein |