Wie viele Kalorien hat Geröstete Nussmischung?
Geröstete Nussmischung enthält 199 Kalorien pro Portion (10% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 17,5g Fett, 3,5g Kohlenhydraten und 5,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Geröstete Nussmischung
Nährwert von Geröstete Nussmischung pro 100 Gramm
Was steckt in Geröstete Nussmischung
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Mandeln, geröstet | 10g | 600 kcal | 21g | 52g | 11g |
| Cashewkerne, geröstet | 6g | 600 kcal | 18,3g | 48,3g | 28,3g |
| Haselnüsse, geröstet | 7g | 657,1 kcal | 15,7g | 61,4g | 5,7g |
| Pekannüsse | 8g | 712,5 kcal | 12,5g | 63,8g | 3,8g |
Woher stammen die Kalorien in Geröstete Nussmischung
Wie Geröstete Nussmischung in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 199 kcal | 10% |
| Eiweiß | 5,3g | 11% |
| Fett | 17,5g | 27% |
| Kohlenhydrate | 3,5g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Geröstete Nussmischung abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Geröstete Nussmischung
Wie viele Kalorien hat Geröstete Nussmischung?
Eine volle Portion Geröstete Nussmischung enthält etwa 199 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 31g. Pro 100 Gramm ergibt das 641,9 kcal.
Ist Geröstete Nussmischung gut zum Abnehmen?
Geröstete Nussmischung hat eine hohe Kaloriendichte von 641,9 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Geröstete Nussmischung?
Eine Portion Geröstete Nussmischung liefert etwa 5,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 31g. Das sind 17,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 11% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Geröstete Nussmischung zu tracken?
Der einfachste Weg, Geröstete Nussmischung zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Geröstete Nussmischung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Nuss-Mix gesalzen | 30g | 194.0 | 5g | -5 kcal, weniger Protein |
| Maiswaffel mit Nüssen | 32g | 177.0 | 4,7g | -22 kcal, weniger Protein |
| Maiswaffel mit Nüssen | 32g | 184.0 | 4,5g | -15 kcal, weniger Protein |
| Gemüse mit Nüssen | 150g | 210.0 | 5,9g | +11 kcal, mehr Protein |
| Nuss-Brezel-Mix | 40g | 221.0 | 7g | +22 kcal, mehr Protein |