Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Gemüse?
Hähnchen mit Gemüse enthält 345 Kalorien pro Portion (17% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 10,6g Fett, 8g Kohlenhydraten und 48,7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen mit Gemüse
Nährwert von Hähnchen mit Gemüse pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen mit Gemüse
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet, gebraten | 150g | 165,3 kcal | 31g | 3,5g | 0g |
| Pesto (Marinade) | 10g | 500 kcal | 5g | 50g | 10g |
| Karotten, gedünstet | 80g | 35 kcal | 0,8g | 0,3g | 5g |
| Grüne Bohnen, gedünstet | 60g | 31,7 kcal | 1,8g | 0,2g | 5g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen mit Gemüse
Wie Hähnchen mit Gemüse in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 345 kcal | 17% |
| Eiweiß | 48,7g | 97% |
| Fett | 10,6g | 16% |
| Kohlenhydrate | 8g | 3% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen mit Gemüse abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen mit Gemüse
Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Gemüse?
Eine volle Portion Hähnchen mit Gemüse enthält etwa 345 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 300g. Pro 100 Gramm ergibt das 115 kcal.
Ist Hähnchen mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Hähnchen mit Gemüse hat eine niedrige Kaloriendichte von 115 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen mit Gemüse?
Eine Portion Hähnchen mit Gemüse liefert etwa 48,7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 300g. Das sind 16,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 97% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen mit Gemüse zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen mit Gemüse zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Buchweizen mit Hähnchen | 337g | 486.0 | 43,8g | +141 kcal, weniger Protein |
| Blumenkohl-Hähnchen-Pfanne | 340g | 403.0 | 38g | +58 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Gemüse-Pasta | 358g | 436.0 | 37,5g | +91 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Couscous | 208g | 423.0 | 38,6g | +78 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Buchweizen | 345g | 386.0 | 37,6g | +41 kcal, weniger Protein |