Wie viele Kalorien hat Buchweizen mit Hackfleisch?
Buchweizen mit Hackfleisch enthält 498 Kalorien pro Portion (25% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 28,9g Fett, 34,3g Kohlenhydraten und 27,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Buchweizen mit Hackfleisch
Nährwert von Buchweizen mit Hackfleisch pro 100 Gramm
Was steckt in Buchweizen mit Hackfleisch
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Buchweizen | 150g | 92 kcal | 3,4g | 0,6g | 19,9g |
| Hackfleischsauce (Rind/Schwein gemischt) | 150g | 180 kcal | 15g | 12g | 3g |
| Öl zum Braten | 10g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Buchweizen mit Hackfleisch
Wie Buchweizen mit Hackfleisch in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 498 kcal | 25% |
| Eiweiß | 27,6g | 55% |
| Fett | 28,9g | 44% |
| Kohlenhydrate | 34,3g | 11% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Buchweizen mit Hackfleisch abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Buchweizen mit Hackfleisch
Wie viele Kalorien hat Buchweizen mit Hackfleisch?
Eine volle Portion Buchweizen mit Hackfleisch enthält etwa 498 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 310g. Pro 100 Gramm ergibt das 160,6 kcal.
Ist Buchweizen mit Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Buchweizen mit Hackfleisch hat eine moderate Kaloriendichte von 160,6 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Buchweizen mit Hackfleisch?
Eine Portion Buchweizen mit Hackfleisch liefert etwa 27,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 310g. Das sind 8,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 55% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Buchweizen mit Hackfleisch zu tracken?
Der einfachste Weg, Buchweizen mit Hackfleisch zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Buchweizen mit Hackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Reis-Pfanne | 217g | 311.0 | 23,7g | -187 kcal, weniger Protein |
| Zucchini-Hack-Auflauf | 529g | 622.0 | 42g | +124 kcal, mehr Protein |
| Penne mit Hähnchen-Gemüsesauce | 300g | 483.0 | 37g | -15 kcal, mehr Protein |
| Gulaschtopf mit Kartoffeln | 440g | 372.0 | 30,8g | -126 kcal, mehr Protein |
| Buchweizen mit Karotten | 170g | 174.0 | 5g | -324 kcal, weniger Protein |