Wie viele Kalorien hat Schokoladenkuchen?
Schokoladenkuchen enthält 318 Kalorien pro Portion (16% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 15g Fett, 41g Kohlenhydraten und 5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Schokoladenkuchen
Nährwert von Schokoladenkuchen pro 100 Gramm
Was steckt in Schokoladenkuchen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladenkuchen mit Beeren | 98g | 318,4 kcal | 5,1g | 15,3g | 39,8g |
| Puderzucker-Bestäubung | 2g | 300 kcal | 0g | 0g | 100g |
Woher stammen die Kalorien in Schokoladenkuchen
Wie Schokoladenkuchen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 318 kcal | 16% |
| Eiweiß | 5g | 10% |
| Fett | 15g | 23% |
| Kohlenhydrate | 41g | 14% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Schokoladenkuchen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Schokoladenkuchen
Wie viele Kalorien hat Schokoladenkuchen?
Eine volle Portion Schokoladenkuchen enthält etwa 318 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 99g. Pro 100 Gramm ergibt das 321,2 kcal.
Ist Schokoladenkuchen gut zum Abnehmen?
Schokoladenkuchen hat eine hohe Kaloriendichte von 321,2 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Schokoladenkuchen?
Eine Portion Schokoladenkuchen liefert etwa 5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 99g. Das sind 5,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 10% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Schokoladenkuchen zu tracken?
Der einfachste Weg, Schokoladenkuchen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Schokoladenkuchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Himbeersahnetorte | 190g | 538.0 | 6,4g | +220 kcal, mehr Protein |
| Himbeer-Sahnetorte | 160g | 512.0 | 6g | +194 kcal, mehr Protein |
| Donauwelle | 23g | 82.0 | 1g | -236 kcal, weniger Protein |
| Karamell-Biskuitkuchen | 125g | 490.0 | 7g | +172 kcal, mehr Protein |
| Schokoladentorte | 110g | 390.0 | 4g | +72 kcal, weniger Protein |