Wie viele Kalorien hat Wurst und Käseplatte?
Wurst und Käseplatte enthält 197 Kalorien pro Portion (10% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 14,4g Fett, 1,8g Kohlenhydraten und 15,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Wurst und Käseplatte
Nährwert von Wurst und Käseplatte pro 100 Gramm
Was steckt in Wurst und Käseplatte
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Wiesbauer Knacker Geschnitten | 30g | 250 kcal | 13,3g | 23,3g | 0g |
| Sulzwurst mit Schinken | 80g | 80 kcal | 12g | 3g | 1g |
| Frischkäserolle mit Kräutern | 20g | 290 kcal | 10g | 25g | 5g |
Woher stammen die Kalorien in Wurst und Käseplatte
Wie Wurst und Käseplatte in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 197 kcal | 10% |
| Eiweiß | 15,6g | 31% |
| Fett | 14,4g | 22% |
| Kohlenhydrate | 1,8g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Wurst und Käseplatte abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Wurst und Käseplatte
Wie viele Kalorien hat Wurst und Käseplatte?
Eine volle Portion Wurst und Käseplatte enthält etwa 197 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 130g. Pro 100 Gramm ergibt das 151,5 kcal.
Ist Wurst und Käseplatte gut zum Abnehmen?
Wurst und Käseplatte hat eine moderate Kaloriendichte von 151,5 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Wurst und Käseplatte?
Eine Portion Wurst und Käseplatte liefert etwa 15,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 130g. Das sind 12g Eiweiß pro 100g, was etwa 31% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Wurst und Käseplatte zu tracken?
Der einfachste Weg, Wurst und Käseplatte zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Wurst und Käseplatte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Wurst und Käseplatte | 130g | 197.0 | 15,6g | +0 kcal, gleich viel Protein |
| Frühstücksteller mit Schinken | 210g | 369.0 | 26,9g | +172 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Putenbrust | 160g | 291.0 | 22,4g | +94 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Lachs | 280g | 541.0 | 34g | +344 kcal, mehr Protein |
| Knäckebrot mit Schinken | 155g | 259.0 | 21,4g | +62 kcal, mehr Protein |