Wie viele Kalorien hat Hähnchenspieß mit Kartoffeln?
Hähnchenspieß mit Kartoffeln enthält 535 Kalorien pro Portion (27% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 8g Fett, 41g Kohlenhydraten und 68g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchenspieß mit Kartoffeln
Nährwert von Hähnchenspieß mit Kartoffeln pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchenspieß mit Kartoffeln
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Hähnchenbrustfilet | 200g | 165 kcal | 31g | 3,5g | 0g |
| Gekochte Kartoffeln mit Dill | 180g | 77,8 kcal | 2,2g | 0g | 17,2g |
| Gegrilltes Gemüse (Paprika, Zucchini, Champignons) | 60g | 33,3 kcal | 1,7g | 0g | 5g |
| Gemischter Rohkostsalat (Kraut, Karotten) | 100g | 45 kcal | 1g | 1g | 7g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchenspieß mit Kartoffeln
Wie Hähnchenspieß mit Kartoffeln in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 535 kcal | 27% |
| Eiweiß | 68g | 136% |
| Fett | 8g | 12% |
| Kohlenhydrate | 41g | 14% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchenspieß mit Kartoffeln abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchenspieß mit Kartoffeln
Wie viele Kalorien hat Hähnchenspieß mit Kartoffeln?
Eine volle Portion Hähnchenspieß mit Kartoffeln enthält etwa 535 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 540g. Pro 100 Gramm ergibt das 99,1 kcal.
Ist Hähnchenspieß mit Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Hähnchenspieß mit Kartoffeln hat eine niedrige Kaloriendichte von 99,1 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchenspieß mit Kartoffeln?
Eine Portion Hähnchenspieß mit Kartoffeln liefert etwa 68g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 540g. Das sind 12,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 136% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchenspieß mit Kartoffeln zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchenspieß mit Kartoffeln zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchenspieß mit Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Pita-Sandwich | 300g | 520.0 | 42g | -15 kcal, weniger Protein |
| Gegrillter Fisch | 595g | 808.0 | 76,3g | +273 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Gemüse | 340g | 307.0 | 24,3g | -228 kcal, weniger Protein |
| Fisch mit Kartoffeln | 380g | 381.0 | 25,7g | -154 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Paprika mit Reis | 630g | 655.0 | 26,2g | +120 kcal, weniger Protein |