Wie viele Kalorien hat Buchweizen mit Fleischbällchen?
Buchweizen mit Fleischbällchen enthält 299 Kalorien pro Portion (15% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 7,6g Fett, 37,1g Kohlenhydraten und 19,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Buchweizen mit Fleischbällchen
Nährwert von Buchweizen mit Fleischbällchen pro 100 Gramm
Was steckt in Buchweizen mit Fleischbällchen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Buchweizen | 180g | 92,2 kcal | 3,4g | 0,6g | 17g |
| Fleischbällchen (Rind) 70% weniger Fett | 60g | 170 kcal | 18,3g | 8,3g | 6,7g |
| Naturjoghurt (0,1%Fett) | 40g | 40 kcal | 5g | 0g | 5g |
| Bratensauce/Fleischsaft | 50g | 30 kcal | 0,4g | 3g | 1g |
Woher stammen die Kalorien in Buchweizen mit Fleischbällchen
Wie Buchweizen mit Fleischbällchen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 299 kcal | 15% |
| Eiweiß | 19,3g | 39% |
| Fett | 7,6g | 12% |
| Kohlenhydrate | 37,1g | 12% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Buchweizen mit Fleischbällchen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Buchweizen mit Fleischbällchen
Wie viele Kalorien hat Buchweizen mit Fleischbällchen?
Eine volle Portion Buchweizen mit Fleischbällchen enthält etwa 299 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 330g. Pro 100 Gramm ergibt das 90,6 kcal.
Ist Buchweizen mit Fleischbällchen gut zum Abnehmen?
Buchweizen mit Fleischbällchen hat eine niedrige Kaloriendichte von 90,6 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Buchweizen mit Fleischbällchen?
Eine Portion Buchweizen mit Fleischbällchen liefert etwa 19,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 330g. Das sind 5,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 39% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Buchweizen mit Fleischbällchen zu tracken?
Der einfachste Weg, Buchweizen mit Fleischbällchen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Buchweizen mit Fleischbällchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Buchweizen mit Fleischbällchen | 390g | 391.0 | 34,7g | +92 kcal, mehr Protein |
| Soljanka | 325g | 310.0 | 12,8g | +11 kcal, weniger Protein |
| Hühner-Wildreis-Suppe | 255g | 240.0 | 25,3g | -59 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Gemüse | 250g | 291.0 | 29,2g | -8 kcal, mehr Protein |
| Buchweizen mit Hackfleisch | 310g | 498.0 | 27,6g | +199 kcal, mehr Protein |