Wie viele Kalorien hat Frühstücksteller mit Eiern?
Frühstücksteller mit Eiern enthält 533 Kalorien pro Portion (27% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 30,5g Fett, 25,8g Kohlenhydraten und 35,7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Frühstücksteller mit Eiern
Nährwert von Frühstücksteller mit Eiern pro 100 Gramm
Was steckt in Frühstücksteller mit Eiern
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Sauerteigbrot | 40g | 230 kcal | 7,5g | 0g | 45g |
| Agrio pasztet hüner | 25g | 284 kcal | 12g | 24g | 4g |
| Gekochte Eier | 150g | 154,7 kcal | 13g | 11g | 1g |
| Feta-Käse | 30g | 260 kcal | 14g | 21g | 1g |
| Räucherlachs | 15g | 180 kcal | 20g | 10g | 0g |
| Tomaten-Gurken-Salat mit Dill | 100g | 20 kcal | 1g | 0,2g | 4g |
| Skyr | 20g | 65 kcal | 10g | 0g | 5g |
Woher stammen die Kalorien in Frühstücksteller mit Eiern
Wie Frühstücksteller mit Eiern in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 533 kcal | 27% |
| Eiweiß | 35,7g | 71% |
| Fett | 30,5g | 47% |
| Kohlenhydrate | 25,8g | 9% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Frühstücksteller mit Eiern abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Frühstücksteller mit Eiern
Wie viele Kalorien hat Frühstücksteller mit Eiern?
Eine volle Portion Frühstücksteller mit Eiern enthält etwa 533 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 380g. Pro 100 Gramm ergibt das 140,3 kcal.
Ist Frühstücksteller mit Eiern gut zum Abnehmen?
Frühstücksteller mit Eiern hat eine niedrige Kaloriendichte von 140,3 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Frühstücksteller mit Eiern?
Eine Portion Frühstücksteller mit Eiern liefert etwa 35,7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 380g. Das sind 9,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 71% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Frühstücksteller mit Eiern zu tracken?
Der einfachste Weg, Frühstücksteller mit Eiern zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Frühstücksteller mit Eiern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Fisch | 375g | 585.0 | 39g | +52 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 385g | 487.0 | 28g | -46 kcal, weniger Protein |
| Eierbrötchen und Käse-Snack | 215g | 534.0 | 25,9g | +1 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Ei | 308g | 566.0 | 32g | +33 kcal, weniger Protein |
| Belegte Eiweißbrote | 355g | 638.0 | 49,8g | +105 kcal, mehr Protein |