Wie viele Kalorien hat Beeren-Mix?
Beeren-Mix enthält 120 Kalorien pro Portion (6% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,7g Fett, 22,5g Kohlenhydraten und 2,4g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Beeren-Mix
Nährwert von Beeren-Mix pro 100 Gramm
Was steckt in Beeren-Mix
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdbeeren | 100g | 32 kcal | 0,8g | 0,3g | 5,5g |
| Stachelbeeren (rot) | 200g | 44 kcal | 0,8g | 0,2g | 8,5g |
Woher stammen die Kalorien in Beeren-Mix
Wie Beeren-Mix in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 120 kcal | 6% |
| Eiweiß | 2,4g | 5% |
| Fett | 0,7g | 1% |
| Kohlenhydrate | 22,5g | 8% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Beeren-Mix abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Beeren-Mix
Wie viele Kalorien hat Beeren-Mix?
Eine volle Portion Beeren-Mix enthält etwa 120 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 300g. Pro 100 Gramm ergibt das 40 kcal.
Ist Beeren-Mix gut zum Abnehmen?
Beeren-Mix hat eine niedrige Kaloriendichte von 40 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Beeren-Mix?
Eine Portion Beeren-Mix liefert etwa 2,4g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 300g. Das sind 0,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 5% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Beeren-Mix zu tracken?
Der einfachste Weg, Beeren-Mix zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Beeren-Mix im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Mix | 180g | 78.0 | 1,3g | -42 kcal, weniger Protein |
| Beerenmischung | 103g | 44.1 | 1g | -75 kcal, weniger Protein |
| Frische Erdbeeren | 50g | 16.0 | 0,4g | -104 kcal, weniger Protein |
| Frische Erdbeeren | 150g | 48.0 | 1g | -72 kcal, weniger Protein |
| Frische Erdbeeren | 120g | 38.0 | 0,8g | -82 kcal, weniger Protein |