Wie viele Kalorien hat Gekochte Eier?
Gekochte Eier enthält 171 Kalorien pro Portion (9% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 11,7g Fett, 0,8g Kohlenhydraten und 14,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gekochte Eier
Nährwert von Gekochte Eier pro 100 Gramm
Was steckt in Gekochte Eier
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochte Eier (2 Stück, Größe L) | 110g | 155,5 kcal | 13g | 10,6g | 0,7g |
Woher stammen die Kalorien in Gekochte Eier
Wie Gekochte Eier in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 171 kcal | 9% |
| Eiweiß | 14,3g | 29% |
| Fett | 11,7g | 18% |
| Kohlenhydrate | 0,8g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gekochte Eier abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gekochte Eier
Wie viele Kalorien hat Gekochte Eier?
Eine volle Portion Gekochte Eier enthält etwa 171 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 110g. Pro 100 Gramm ergibt das 155,5 kcal.
Ist Gekochte Eier gut zum Abnehmen?
Gekochte Eier hat eine moderate Kaloriendichte von 155,5 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Gekochte Eier?
Eine Portion Gekochte Eier liefert etwa 14,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 110g. Das sind 13g Eiweiß pro 100g, was etwa 29% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gekochte Eier zu tracken?
Der einfachste Weg, Gekochte Eier zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gekochte Eier im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Zwei Eier | 110g | 158.0 | 13,9g | -13 kcal, weniger Protein |
| Zwei Eier | 110g | 157.0 | 13,9g | -14 kcal, weniger Protein |
| Frische Eier | 110g | 157.0 | 13,9g | -14 kcal, weniger Protein |
| Eier mit Schinkenwürfeln | 150g | 202.0 | 22,8g | +31 kcal, mehr Protein |
| Gekochte Eier | 110g | 171.0 | 14,3g | +0 kcal, gleich viel Protein |