Wie viele Kalorien hat Eier mit Schinkenwürfeln?
Eier mit Schinkenwürfeln enthält 202 Kalorien pro Portion (10% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 11,5g Fett, 1,2g Kohlenhydraten und 22,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Eier mit Schinkenwürfeln
Nährwert von Eier mit Schinkenwürfeln pro 100 Gramm
Was steckt in Eier mit Schinkenwürfeln
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Dulano Leichte Schinkenwürfel | 40g | 120 kcal | 22,5g | 2,5g | 0g |
| Hühnereier (2 Stück, Größe L) | 110g | 140 kcal | 12,5g | 9,5g | 1,1g |
Woher stammen die Kalorien in Eier mit Schinkenwürfeln
Wie Eier mit Schinkenwürfeln in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 202 kcal | 10% |
| Eiweiß | 22,8g | 46% |
| Fett | 11,5g | 18% |
| Kohlenhydrate | 1,2g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Eier mit Schinkenwürfeln abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Eier mit Schinkenwürfeln
Wie viele Kalorien hat Eier mit Schinkenwürfeln?
Eine volle Portion Eier mit Schinkenwürfeln enthält etwa 202 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 150g. Pro 100 Gramm ergibt das 134,7 kcal.
Ist Eier mit Schinkenwürfeln gut zum Abnehmen?
Eier mit Schinkenwürfeln hat eine niedrige Kaloriendichte von 134,7 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Eier mit Schinkenwürfeln?
Eine Portion Eier mit Schinkenwürfeln liefert etwa 22,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 150g. Das sind 15,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 46% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Eier mit Schinkenwürfeln zu tracken?
Der einfachste Weg, Eier mit Schinkenwürfeln zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Eier mit Schinkenwürfeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Leichte Schinkenwürfel | 35g | 49.0 | 9g | -153 kcal, weniger Protein |
| Gekochte Eier | 110g | 171.0 | 14,3g | -31 kcal, weniger Protein |
| Zwei Eier | 110g | 160.0 | 14g | -42 kcal, weniger Protein |
| Zwei Eier | 110g | 158.0 | 13,9g | -44 kcal, weniger Protein |
| Zwei Eier | 110g | 157.0 | 13,9g | -45 kcal, weniger Protein |