Wie viele Kalorien hat Skyr mit Brot und Schinken?
Skyr mit Brot und Schinken enthält 355 Kalorien pro Portion (18% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 9g Fett, 36g Kohlenhydraten und 31g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Skyr mit Brot und Schinken
Nährwert von Skyr mit Brot und Schinken pro 100 Gramm
Was steckt in Skyr mit Brot und Schinken
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Carrefour Sensation Skyr Natur 0% | 150g | 63,3 kcal | 11g | 0,2g | 3,5g |
| Baguette/Weißbrot | 40g | 270 kcal | 9,5g | 1,5g | 53g |
| Gekochter Schinken | 40g | 110 kcal | 20g | 3g | 1g |
| Schmelzkäse-Ecke | 15g | 233,3 kcal | 10g | 20g | 6,7g |
| Butter/Aufstrich (geschätzt) | 5g | 720 kcal | 0g | 82g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Skyr mit Brot und Schinken
Wie Skyr mit Brot und Schinken in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 355 kcal | 18% |
| Eiweiß | 31g | 62% |
| Fett | 9g | 14% |
| Kohlenhydrate | 36g | 12% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Skyr mit Brot und Schinken abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Skyr mit Brot und Schinken
Wie viele Kalorien hat Skyr mit Brot und Schinken?
Eine volle Portion Skyr mit Brot und Schinken enthält etwa 355 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 250g. Pro 100 Gramm ergibt das 142 kcal.
Ist Skyr mit Brot und Schinken gut zum Abnehmen?
Skyr mit Brot und Schinken hat eine niedrige Kaloriendichte von 142 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Skyr mit Brot und Schinken?
Eine Portion Skyr mit Brot und Schinken liefert etwa 31g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 250g. Das sind 12,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 62% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Skyr mit Brot und Schinken zu tracken?
Der einfachste Weg, Skyr mit Brot und Schinken zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Skyr mit Brot und Schinken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück mit Baguette | 488g | 847.0 | 36,6g | +492 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Aufschnitt | 190g | 482.0 | 25,8g | +127 kcal, weniger Protein |
| Toast mit Lachs und Käse | 180g | 411.0 | 24,6g | +56 kcal, weniger Protein |
| Eierbrötchen und Käse-Snack | 215g | 534.0 | 25,9g | +179 kcal, weniger Protein |
| Toast mit Käse | 75g | 265.0 | 9,1g | -90 kcal, weniger Protein |