Wie viele Kalorien hat Puten-Käse-Brot?
Puten-Käse-Brot enthält 335 Kalorien pro Portion (17% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 14g Fett, 28g Kohlenhydraten und 20g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Puten-Käse-Brot
Nährwert von Puten-Käse-Brot pro 100 Gramm
Was steckt in Puten-Käse-Brot
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Sauerteigbrot | 70g | 240 kcal | 8,6g | 2,9g | 40g |
| Chavroux Ziegenfrischkäse | 15g | 160 kcal | 6,7g | 13,3g | 0g |
| Hähnchenbrust-Aufschnitt | 30g | 106,7 kcal | 20g | 3,3g | 0g |
| Ziegenschnittkäse mit Kräutern | 30g | 370 kcal | 23,3g | 30g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Puten-Käse-Brot
Wie Puten-Käse-Brot in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 335 kcal | 17% |
| Eiweiß | 20g | 40% |
| Fett | 14g | 22% |
| Kohlenhydrate | 28g | 9% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Puten-Käse-Brot abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Puten-Käse-Brot
Wie viele Kalorien hat Puten-Käse-Brot?
Eine volle Portion Puten-Käse-Brot enthält etwa 335 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 145g. Pro 100 Gramm ergibt das 231 kcal.
Ist Puten-Käse-Brot gut zum Abnehmen?
Puten-Käse-Brot hat eine moderate Kaloriendichte von 231 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Puten-Käse-Brot?
Eine Portion Puten-Käse-Brot liefert etwa 20g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 145g. Das sind 13,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 40% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Puten-Käse-Brot zu tracken?
Der einfachste Weg, Puten-Käse-Brot zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Puten-Käse-Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Eiweißbrot-Sandwich | 260g | 583.0 | 64,3g | +248 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Ziegenkäse-Brot | 235g | 380.0 | 22,8g | +45 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Brötchen | 185g | 426.0 | 25,5g | +91 kcal, mehr Protein |
| Eiweißbrot mit Schinken | 220g | 433.0 | 33,5g | +98 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Brot mit Ziege und Hähnchen | 252g | 392.0 | 22,2g | +57 kcal, mehr Protein |