Wie viele Kalorien hat Hähnchen-Käse-Brot?
Hähnchen-Käse-Brot enthält 401 Kalorien pro Portion (20% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 10,7g Fett, 43,1g Kohlenhydraten und 29,1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen-Käse-Brot
Nährwert von Hähnchen-Käse-Brot pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen-Käse-Brot
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 90g | 240 kcal | 7g | 1,2g | 46g |
| Chavroux Ziegenfrischkäse | 25g | 164 kcal | 9,2g | 13,2g | 2,8g |
| Hähnchenbrustfilet | 60g | 110 kcal | 25g | 1g | 0g |
| Hartkäse (z.B. Parmesan) | 20g | 350 kcal | 26g | 28g | 0g |
| Gurke | 50g | 16 kcal | 0,6g | 0,2g | 2g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen-Käse-Brot
Wie Hähnchen-Käse-Brot in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 401 kcal | 20% |
| Eiweiß | 29,1g | 58% |
| Fett | 10,7g | 16% |
| Kohlenhydrate | 43,1g | 14% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen-Käse-Brot abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen-Käse-Brot
Wie viele Kalorien hat Hähnchen-Käse-Brot?
Eine volle Portion Hähnchen-Käse-Brot enthält etwa 401 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 245g. Pro 100 Gramm ergibt das 163,7 kcal.
Ist Hähnchen-Käse-Brot gut zum Abnehmen?
Hähnchen-Käse-Brot hat eine moderate Kaloriendichte von 163,7 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen-Käse-Brot?
Eine Portion Hähnchen-Käse-Brot liefert etwa 29,1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 245g. Das sind 11,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 58% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen-Käse-Brot zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen-Käse-Brot zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen-Käse-Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Eiweißbrot-Sandwich | 260g | 583.0 | 64,3g | +182 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Brötchen | 185g | 426.0 | 25,5g | +25 kcal, weniger Protein |
| Eiweißbrot mit Schinken | 220g | 433.0 | 33,5g | +32 kcal, mehr Protein |
| Salat mit Avocado | 475g | 781.0 | 38,3g | +380 kcal, mehr Protein |
| Puten-Käse-Brot | 145g | 335.0 | 20g | -66 kcal, weniger Protein |