Wie viele Kalorien hat Süße Laugenecke?
Süße Laugenecke enthält 460 Kalorien pro Portion (23% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 9g Fett, 84g Kohlenhydraten und 11,2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Süße Laugenecke
Nährwert von Süße Laugenecke pro 100 Gramm
Was steckt in Süße Laugenecke
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Laugenecke / Laugengebäck | 135g | 288,9 kcal | 8,1g | 4,4g | 54,1g |
| Hagelzucker | 10g | 400 kcal | 0g | 0g | 100g |
| Füllung (Zucker-Fett-Mischung) | 5g | 600 kcal | 4g | 60g | 20g |
Woher stammen die Kalorien in Süße Laugenecke
Wie Süße Laugenecke in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 460 kcal | 23% |
| Eiweiß | 11,2g | 22% |
| Fett | 9g | 14% |
| Kohlenhydrate | 84g | 28% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Süße Laugenecke abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Süße Laugenecke
Wie viele Kalorien hat Süße Laugenecke?
Eine volle Portion Süße Laugenecke enthält etwa 460 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 150g. Pro 100 Gramm ergibt das 306,7 kcal.
Ist Süße Laugenecke gut zum Abnehmen?
Süße Laugenecke hat eine hohe Kaloriendichte von 306,7 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Süße Laugenecke?
Eine Portion Süße Laugenecke liefert etwa 11,2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 150g. Das sind 7,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 22% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Süße Laugenecke zu tracken?
Der einfachste Weg, Süße Laugenecke zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Süße Laugenecke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllter Zucker-Striezel | 100g | 310.0 | 4,6g | -150 kcal, weniger Protein |
| Gefüllter Schoko-Berliner | 113g | 387.0 | 5,5g | -73 kcal, weniger Protein |
| Blätterteigtasche mit Sesam | 93g | 306.0 | 8,1g | -154 kcal, weniger Protein |
| Laugenbrezel | 77g | 218.0 | 6,8g | -242 kcal, weniger Protein |
| Blätterteigtasche mit Sesam | 98g | 314.0 | 9,1g | -146 kcal, weniger Protein |