Wie viele Kalorien hat Haferbrei mit Marzipan?
Haferbrei mit Marzipan enthält 384 Kalorien pro Portion (19% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 11,1g Fett, 64,1g Kohlenhydraten und 11,1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Haferbrei mit Marzipan
Nährwert von Haferbrei mit Marzipan pro 100 Gramm
Was steckt in Haferbrei mit Marzipan
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 40g | 375 kcal | 13g | 7g | 67,5g |
| Laktosefreie Milch 1,5% | 100g | 47 kcal | 3g | 2g | 5g |
| Kokosmilch (dickflüssig) | 15g | 193,3 kcal | 2g | 20g | 2,7g |
| Marzipankonfekt | 12g | 483,3 kcal | 8,3g | 25g | 50g |
| Orange (halbe Frucht) | 100g | 47 kcal | 0,9g | 0,1g | 12g |
| Banane (halbe Frucht) | 60g | 88,3 kcal | 1,2g | 0,3g | 22,8g |
Woher stammen die Kalorien in Haferbrei mit Marzipan
Wie Haferbrei mit Marzipan in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 384 kcal | 19% |
| Eiweiß | 11,1g | 22% |
| Fett | 11,1g | 17% |
| Kohlenhydrate | 64,1g | 21% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Haferbrei mit Marzipan abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Haferbrei mit Marzipan
Wie viele Kalorien hat Haferbrei mit Marzipan?
Eine volle Portion Haferbrei mit Marzipan enthält etwa 384 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 327g. Pro 100 Gramm ergibt das 117,4 kcal.
Ist Haferbrei mit Marzipan gut zum Abnehmen?
Haferbrei mit Marzipan hat eine niedrige Kaloriendichte von 117,4 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Haferbrei mit Marzipan?
Eine Portion Haferbrei mit Marzipan liefert etwa 11,1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 327g. Das sind 3,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 22% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Haferbrei mit Marzipan zu tracken?
Der einfachste Weg, Haferbrei mit Marzipan zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Haferbrei mit Marzipan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Obst-Protein-Teller | 450g | 417.0 | 18,4g | +33 kcal, mehr Protein |
| Müsli mit Quark | 485g | 909.0 | 52,2g | +525 kcal, mehr Protein |
| Porridge mit Früchten | 655g | 858.0 | 33,3g | +474 kcal, mehr Protein |
| Bananenjoghurt mit Erdbeeren | 270g | 242.0 | 6,7g | -142 kcal, weniger Protein |
| Bananenjoghurt mit Erdbeeren | 270g | 242.0 | 6,7g | -142 kcal, weniger Protein |