Wie viele Kalorien hat Müsli mit Obst?
Müsli mit Obst enthält 394 Kalorien pro Portion (20% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 7,9g Fett, 60,5g Kohlenhydraten und 16,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Müsli mit Obst
Nährwert von Müsli mit Obst pro 100 Gramm
Was steckt in Müsli mit Obst
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollmilch (3,5% Fett) | 250g | 47,2 kcal | 3,6g | 1,6g | 4,8g |
| Haferflocken | 50g | 370 kcal | 13g | 7g | 59g |
| Apfelstücke | 60g | 51,7 kcal | 0,3g | 0,2g | 11,3g |
| Bananenscheiben | 40g | 90 kcal | 1g | 0,3g | 20,3g |
| Kiwi | 40g | 60 kcal | 1g | 0,5g | 10,3g |
Woher stammen die Kalorien in Müsli mit Obst
Wie Müsli mit Obst in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 394 kcal | 20% |
| Eiweiß | 16,5g | 33% |
| Fett | 7,9g | 12% |
| Kohlenhydrate | 60,5g | 20% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Müsli mit Obst abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Müsli mit Obst
Wie viele Kalorien hat Müsli mit Obst?
Eine volle Portion Müsli mit Obst enthält etwa 394 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 440g. Pro 100 Gramm ergibt das 89,5 kcal.
Ist Müsli mit Obst gut zum Abnehmen?
Müsli mit Obst hat eine niedrige Kaloriendichte von 89,5 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Müsli mit Obst?
Eine Portion Müsli mit Obst liefert etwa 16,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 440g. Das sind 3,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 33% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Müsli mit Obst zu tracken?
Der einfachste Weg, Müsli mit Obst zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Müsli mit Obst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Obst-Protein-Teller | 450g | 417.0 | 18,4g | +23 kcal, mehr Protein |
| Joghurt mit Obst | 255g | 171.3 | 7,4g | -222 kcal, weniger Protein |
| Haferbrei mit Marzipan | 327g | 384.0 | 11,1g | -10 kcal, weniger Protein |
| Haferbrei mit Beeren | 225g | 254.0 | 10g | -140 kcal, weniger Protein |
| Müsli mit Banane | 330g | 402.0 | 12,4g | +8 kcal, weniger Protein |