Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Bulgur?
Hähnchen mit Bulgur enthält 583 Kalorien pro Portion (29% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 29g Fett, 47g Kohlenhydraten und 36g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen mit Bulgur
Nährwert von Hähnchen mit Bulgur pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen mit Bulgur
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust und -flügel, gebraten | 120g | 179,2 kcal | 24,2g | 9,2g | 0g |
| Пшеничная каша | 150g | 92 kcal | 3,3g | 0,7g | 18,7g |
| Gebackene Süßkartoffeln und Kürbis | 100g | 110 kcal | 2g | 4g | 18g |
| Öl/Marinade (geschätzt) | 15g | 800 kcal | 0g | 86,7g | 6,7g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen mit Bulgur
Wie Hähnchen mit Bulgur in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 583 kcal | 29% |
| Eiweiß | 36g | 72% |
| Fett | 29g | 45% |
| Kohlenhydrate | 47g | 16% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen mit Bulgur abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen mit Bulgur
Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Bulgur?
Eine volle Portion Hähnchen mit Bulgur enthält etwa 583 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 385g. Pro 100 Gramm ergibt das 151,4 kcal.
Ist Hähnchen mit Bulgur gut zum Abnehmen?
Hähnchen mit Bulgur hat eine moderate Kaloriendichte von 151,4 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen mit Bulgur?
Eine Portion Hähnchen mit Bulgur liefert etwa 36g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 385g. Das sind 9,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 72% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen mit Bulgur zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen mit Bulgur zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen mit Bulgur im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen mit Mais und Reis | 435g | 520.0 | 39,1g | -63 kcal, mehr Protein |
| Brathähnchen mit Gemüse | 385g | 519.0 | 40,9g | -64 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Couscous | 295g | 422.0 | 37,2g | -161 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Buchweizen | 350g | 625.0 | 45g | +42 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Bulgur | 365g | 373.0 | 36,9g | -210 kcal, mehr Protein |