Wie viele Kalorien hat Spaghetti Bolognese?
Spaghetti Bolognese enthält 509 Kalorien pro Portion (25% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 14,8g Fett, 65,6g Kohlenhydraten und 27,7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Spaghetti Bolognese
Nährwert von Spaghetti Bolognese pro 100 Gramm
Was steckt in Spaghetti Bolognese
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochte Spaghetti | 180g | 157,8 kcal | 5,8g | 0,9g | 31,1g |
| Bolognese Sauce (Rinderhackfleisch & Tomaten) | 150g | 110 kcal | 8g | 6g | 6g |
| Geriebener Parmesan | 15g | 400 kcal | 35,3g | 28g | 4g |
Woher stammen die Kalorien in Spaghetti Bolognese
Wie Spaghetti Bolognese in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 509 kcal | 25% |
| Eiweiß | 27,7g | 55% |
| Fett | 14,8g | 23% |
| Kohlenhydrate | 65,6g | 22% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Spaghetti Bolognese abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Spaghetti Bolognese
Wie viele Kalorien hat Spaghetti Bolognese?
Eine volle Portion Spaghetti Bolognese enthält etwa 509 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 345g. Pro 100 Gramm ergibt das 147,5 kcal.
Ist Spaghetti Bolognese gut zum Abnehmen?
Spaghetti Bolognese hat eine niedrige Kaloriendichte von 147,5 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Spaghetti Bolognese?
Eine Portion Spaghetti Bolognese liefert etwa 27,7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 345g. Das sind 8g Eiweiß pro 100g, was etwa 55% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Spaghetti Bolognese zu tracken?
Der einfachste Weg, Spaghetti Bolognese zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Spaghetti Bolognese im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Spaghetti Bolognese | 370g | 566.0 | 29,9g | +57 kcal, mehr Protein |
| Penne Bolognese | 335g | 524.0 | 23g | +15 kcal, weniger Protein |
| Pasta Bolognese | 300g | 633.0 | 31g | +124 kcal, mehr Protein |
| Pasta mit Gemüsesauce | 295g | 439.0 | 17,1g | -70 kcal, weniger Protein |
| Zucchini-Hack-Auflauf | 529g | 622.0 | 42g | +113 kcal, mehr Protein |