Wie viele Kalorien hat Pasta Bolognese?
Pasta Bolognese enthält 633 Kalorien pro Portion (32% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 35g Fett, 48g Kohlenhydraten und 31g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Pasta Bolognese
Nährwert von Pasta Bolognese pro 100 Gramm
Was steckt in Pasta Bolognese
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochte Rigatoni Nudeln | 130g | 157,7 kcal | 6,2g | 0,8g | 30,8g |
| Bolognese-Sauce mit Rinderhackfleisch | 157g | 199,4 kcal | 14,6g | 12,7g | 5,1g |
| Olivenöl (in der Sauce) | 13g | 884,6 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Pasta Bolognese
Wie Pasta Bolognese in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 633 kcal | 32% |
| Eiweiß | 31g | 62% |
| Fett | 35g | 54% |
| Kohlenhydrate | 48g | 16% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Pasta Bolognese abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Pasta Bolognese
Wie viele Kalorien hat Pasta Bolognese?
Eine volle Portion Pasta Bolognese enthält etwa 633 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 300g. Pro 100 Gramm ergibt das 211 kcal.
Ist Pasta Bolognese gut zum Abnehmen?
Pasta Bolognese hat eine moderate Kaloriendichte von 211 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Pasta Bolognese?
Eine Portion Pasta Bolognese liefert etwa 31g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 300g. Das sind 10,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 62% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Pasta Bolognese zu tracken?
Der einfachste Weg, Pasta Bolognese zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Pasta Bolognese im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Penne Bolognese | 335g | 524.0 | 23g | -109 kcal, weniger Protein |
| Spaghetti Bolognese | 345g | 509.0 | 27,7g | -124 kcal, weniger Protein |
| Spaghetti Bolognese | 370g | 566.0 | 29,9g | -67 kcal, weniger Protein |
| Penne mit Hähnchen-Gemüsesauce | 300g | 483.0 | 37g | -150 kcal, mehr Protein |
| Penne mit Hähnchen | 350g | 656.0 | 56,1g | +23 kcal, mehr Protein |