Wie viele Kalorien hat Gochujang-Pfanne?
Gochujang-Pfanne enthält 579 Kalorien pro Portion (29% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 17g Fett, 71g Kohlenhydraten und 30g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gochujang-Pfanne
Nährwert von Gochujang-Pfanne pro 100 Gramm
Was steckt in Gochujang-Pfanne
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Basmatireis | 175g | 129,7 kcal | 2,9g | 0g | 28g |
| Rinderhackfleisch | 140g | 249,3 kcal | 23,6g | 16,4g | 0,7g |
| Karotten | 70g | 34,3 kcal | 1,4g | 0g | 4,3g |
| Gochujang-Sauce (Basis) | 47g | 148,9 kcal | 4,3g | 2,1g | 25,5g |
| Gurkensalat | 93g | 15,1 kcal | 1,1g | 0g | 2,2g |
| Sesamsamen | 6g | 550 kcal | 16,7g | 50g | 16,7g |
Woher stammen die Kalorien in Gochujang-Pfanne
Wie Gochujang-Pfanne in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 579 kcal | 29% |
| Eiweiß | 30g | 60% |
| Fett | 17g | 26% |
| Kohlenhydrate | 71g | 24% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gochujang-Pfanne abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gochujang-Pfanne
Wie viele Kalorien hat Gochujang-Pfanne?
Eine volle Portion Gochujang-Pfanne enthält etwa 579 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 530g. Pro 100 Gramm ergibt das 109,2 kcal.
Ist Gochujang-Pfanne gut zum Abnehmen?
Gochujang-Pfanne hat eine niedrige Kaloriendichte von 109,2 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Gochujang-Pfanne?
Eine Portion Gochujang-Pfanne liefert etwa 30g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 530g. Das sind 5,7g Eiweiß pro 100g, was etwa 60% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gochujang-Pfanne zu tracken?
Der einfachste Weg, Gochujang-Pfanne zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gochujang-Pfanne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen Süß-Sauer | 400g | 364.0 | 20,8g | -215 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenspieß mit Reis | 440g | 640.0 | 57,5g | +61 kcal, mehr Protein |
| Rotes Thai Curry | 425g | 584.0 | 21g | +5 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Paprika | 390g | 368.0 | 18,5g | -211 kcal, weniger Protein |
| Karotten Hummus Teller | 510g | 593.0 | 25g | +14 kcal, weniger Protein |