Wie viele Kalorien hat Putenlachsschinken und Räucherlachs?
Putenlachsschinken und Räucherlachs enthält 166 Kalorien pro Portion (8% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 7,9g Fett, 0,8g Kohlenhydraten und 23,9g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Putenlachsschinken und Räucherlachs
Nährwert von Putenlachsschinken und Räucherlachs pro 100 Gramm
Was steckt in Putenlachsschinken und Räucherlachs
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Dulano Puten Lachsschinken | 70g | 105,7 kcal | 21g | 2g | 1g |
| Räucherlachs | 50g | 184 kcal | 18,4g | 13g | 0,2g |
Woher stammen die Kalorien in Putenlachsschinken und Räucherlachs
Wie Putenlachsschinken und Räucherlachs in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 166 kcal | 8% |
| Eiweiß | 23,9g | 48% |
| Fett | 7,9g | 12% |
| Kohlenhydrate | 0,8g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Putenlachsschinken und Räucherlachs abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Putenlachsschinken und Räucherlachs
Wie viele Kalorien hat Putenlachsschinken und Räucherlachs?
Eine volle Portion Putenlachsschinken und Räucherlachs enthält etwa 166 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 120g. Pro 100 Gramm ergibt das 138,3 kcal.
Ist Putenlachsschinken und Räucherlachs gut zum Abnehmen?
Putenlachsschinken und Räucherlachs hat eine niedrige Kaloriendichte von 138,3 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Putenlachsschinken und Räucherlachs?
Eine Portion Putenlachsschinken und Räucherlachs liefert etwa 23,9g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 120g. Das sind 19,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 48% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Putenlachsschinken und Räucherlachs zu tracken?
Der einfachste Weg, Putenlachsschinken und Räucherlachs zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Putenlachsschinken und Räucherlachs im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Lachs und Schinken | 110g | 164.0 | 23,7g | -2 kcal, weniger Protein |
| Lachs und Schinken | 110g | 164.0 | 23,7g | -2 kcal, weniger Protein |
| Kochschinken | 110g | 118.0 | 21g | -48 kcal, weniger Protein |
| Kochschinken | 110g | 118.0 | 21g | -48 kcal, weniger Protein |
| Toast mit Sülze | 240g | 381.0 | 30,5g | +215 kcal, mehr Protein |