Wie viele Kalorien hat Mariniertes Hähnchenfilet?
Mariniertes Hähnchenfilet enthält 248 Kalorien pro Portion (12% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 7g Fett, 2g Kohlenhydraten und 47g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Mariniertes Hähnchenfilet
Nährwert von Mariniertes Hähnchenfilet pro 100 Gramm
Was steckt in Mariniertes Hähnchenfilet
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet, mariniert (gebraten) | 150g | 165,3 kcal | 31,3g | 4,7g | 1,3g |
Woher stammen die Kalorien in Mariniertes Hähnchenfilet
Wie Mariniertes Hähnchenfilet in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 248 kcal | 12% |
| Eiweiß | 47g | 94% |
| Fett | 7g | 11% |
| Kohlenhydrate | 2g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Mariniertes Hähnchenfilet abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Mariniertes Hähnchenfilet
Wie viele Kalorien hat Mariniertes Hähnchenfilet?
Eine volle Portion Mariniertes Hähnchenfilet enthält etwa 248 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 150g. Pro 100 Gramm ergibt das 165,3 kcal.
Ist Mariniertes Hähnchenfilet gut zum Abnehmen?
Mariniertes Hähnchenfilet hat eine moderate Kaloriendichte von 165,3 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Mariniertes Hähnchenfilet?
Eine Portion Mariniertes Hähnchenfilet liefert etwa 47g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 150g. Das sind 31,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 94% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Mariniertes Hähnchenfilet zu tracken?
Der einfachste Weg, Mariniertes Hähnchenfilet zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Mariniertes Hähnchenfilet im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Schnitzel | 207g | 475.0 | 64g | +227 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Wrap | 240g | 470.0 | 41g | +222 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenbrust | 100g | 165.0 | 31g | -83 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Hähnchenbrust | 180g | 297.0 | 56g | +49 kcal, mehr Protein |
| Penne mit Hähnchen | 350g | 656.0 | 56,1g | +408 kcal, mehr Protein |