Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrust?
Hähnchenbrust enthält 165 Kalorien pro Portion (8% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 3,6g Fett, 0g Kohlenhydraten und 31g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchenbrust
Nährwert von Hähnchenbrust pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchenbrust
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 100g | 165 kcal | 31g | 3,6g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchenbrust
Wie Hähnchenbrust in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 165 kcal | 8% |
| Eiweiß | 31g | 62% |
| Fett | 3,6g | 6% |
| Kohlenhydrate | 0g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchenbrust abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchenbrust
Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrust?
Eine volle Portion Hähnchenbrust enthält etwa 165 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 100g. Pro 100 Gramm ergibt das 165 kcal.
Ist Hähnchenbrust gut zum Abnehmen?
Hähnchenbrust hat eine moderate Kaloriendichte von 165 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchenbrust?
Eine Portion Hähnchenbrust liefert etwa 31g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 100g. Das sind 31g Eiweiß pro 100g, was etwa 62% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchenbrust zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchenbrust zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchenbrust im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Hähnchenbrust | 180g | 297.0 | 56g | +132 kcal, mehr Protein |
| Gegrillte Hähnchenbrust | 156g | 257.0 | 48,4g | +92 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenspieß | 120g | 198.0 | 35g | +33 kcal, mehr Protein |
| Mariniertes Hähnchenfilet | 150g | 248.0 | 47g | +83 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrustfilet | 170g | 180.0 | 39g | +15 kcal, mehr Protein |