Wie viele Kalorien hat Schlemmerfilet mit Gemüse?
Schlemmerfilet mit Gemüse enthält 420 Kalorien pro Portion (21% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 18,2g Fett, 34g Kohlenhydraten und 27g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Schlemmerfilet mit Gemüse
Nährwert von Schlemmerfilet mit Gemüse pro 100 Gramm
Was steckt in Schlemmerfilet mit Gemüse
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Überbackenes Fischfilet (Schlemmerfilet) | 150g | 160 kcal | 14,7g | 6,7g | 10g |
| Gemüsemischung (Mais, Karotten, grüne Bohnen, Paprika) | 180g | 61,1 kcal | 2,2g | 1,7g | 7,8g |
| Champignons | 20g | 50 kcal | 4g | 0,5g | 7,5g |
| Ketchup | 15g | 100 kcal | 1,3g | 0,7g | 23,3g |
| Öl/Fett zum Braten | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Schlemmerfilet mit Gemüse
Wie Schlemmerfilet mit Gemüse in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 420 kcal | 21% |
| Eiweiß | 27g | 54% |
| Fett | 18,2g | 28% |
| Kohlenhydrate | 34g | 11% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Schlemmerfilet mit Gemüse abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Schlemmerfilet mit Gemüse
Wie viele Kalorien hat Schlemmerfilet mit Gemüse?
Eine volle Portion Schlemmerfilet mit Gemüse enthält etwa 420 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 370g. Pro 100 Gramm ergibt das 113,5 kcal.
Ist Schlemmerfilet mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Schlemmerfilet mit Gemüse hat eine niedrige Kaloriendichte von 113,5 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Schlemmerfilet mit Gemüse?
Eine Portion Schlemmerfilet mit Gemüse liefert etwa 27g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 370g. Das sind 7,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 54% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Schlemmerfilet mit Gemüse zu tracken?
Der einfachste Weg, Schlemmerfilet mit Gemüse zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Schlemmerfilet mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Fisch mit Gemüse | 320g | 372.0 | 25,3g | -48 kcal, weniger Protein |
| Fisch mit Gemüse | 350g | 360.0 | 31,2g | -60 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Gemüse-Pasta | 358g | 436.0 | 37,5g | +16 kcal, mehr Protein |
| Omelett mit Pilzen | 186g | 235.0 | 16,6g | -185 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Rührei | 325g | 454.0 | 34,2g | +34 kcal, mehr Protein |