Wie viele Kalorien hat Roggenmischbrot?
Roggenmischbrot enthält 150 Kalorien pro Portion (8% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 1,1g Fett, 29g Kohlenhydraten und 4,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Roggenmischbrot
Nährwert von Roggenmischbrot pro 100 Gramm
Was steckt in Roggenmischbrot
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot | 65g | 230,8 kcal | 6,9g | 1,7g | 44,6g |
Woher stammen die Kalorien in Roggenmischbrot
Wie Roggenmischbrot in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 150 kcal | 8% |
| Eiweiß | 4,5g | 9% |
| Fett | 1,1g | 2% |
| Kohlenhydrate | 29g | 10% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Roggenmischbrot abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Roggenmischbrot
Wie viele Kalorien hat Roggenmischbrot?
Eine volle Portion Roggenmischbrot enthält etwa 150 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 65g. Pro 100 Gramm ergibt das 230,8 kcal.
Ist Roggenmischbrot gut zum Abnehmen?
Roggenmischbrot hat eine moderate Kaloriendichte von 230,8 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Roggenmischbrot?
Eine Portion Roggenmischbrot liefert etwa 4,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 65g. Das sind 6,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 9% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Roggenmischbrot zu tracken?
Der einfachste Weg, Roggenmischbrot zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Roggenmischbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Roggen Knäckebrot | 18g | 62.0 | 1,8g | -88 kcal, weniger Protein |
| Roggen Knäckebrot | 18g | 62.0 | 1,6g | -88 kcal, weniger Protein |
| Roggen Knäckebrot | 18g | 63.0 | 2g | -87 kcal, weniger Protein |
| Knäckebrot | 30g | 105.0 | 3,3g | -45 kcal, weniger Protein |
| Roggen-Knäckebrot | 22g | 75.0 | 2,2g | -75 kcal, weniger Protein |