Wie viele Kalorien hat Plov mit Salat?
Plov mit Salat enthält 670 Kalorien pro Portion (34% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 37,2g Fett, 61g Kohlenhydraten und 22,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Plov mit Salat
Nährwert von Plov mit Salat pro 100 Gramm
Was steckt in Plov mit Salat
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Plov (Reis mit Karotten) | 200g | 165 kcal | 3g | 4,5g | 28g |
| Lammfleisch (geschmort) | 60g | 250 kcal | 18,3g | 20g | 1,7g |
| Frischer Salat (Tomate, Gurke, Kräuter) | 100g | 25 kcal | 1g | 0,2g | 3g |
| Feta-Käse | 30g | 250 kcal | 15g | 20g | 3,3g |
| Pflanzenöl (für Plov) | 10g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Plov mit Salat
Wie Plov mit Salat in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 670 kcal | 34% |
| Eiweiß | 22,5g | 45% |
| Fett | 37,2g | 57% |
| Kohlenhydrate | 61g | 20% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Plov mit Salat abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Plov mit Salat
Wie viele Kalorien hat Plov mit Salat?
Eine volle Portion Plov mit Salat enthält etwa 670 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 400g. Pro 100 Gramm ergibt das 167,5 kcal.
Ist Plov mit Salat gut zum Abnehmen?
Plov mit Salat hat eine moderate Kaloriendichte von 167,5 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Plov mit Salat?
Eine Portion Plov mit Salat liefert etwa 22,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 400g. Das sind 5,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 45% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Plov mit Salat zu tracken?
Der einfachste Weg, Plov mit Salat zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Plov mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Plov mit Rind | 199g | 363.0 | 12,6g | -307 kcal, weniger Protein |
| Quinoa mit Ei | 405g | 420.0 | 22,8g | -250 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Vollkornpasta | 420g | 720.0 | 46,7g | +50 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Couscous | 208g | 423.0 | 38,6g | -247 kcal, mehr Protein |
| Mexikanische Pfanne 200g | 200g | 395.4 | 29g | -274 kcal, mehr Protein |