Wie viele Kalorien hat Plov mit Rind?
Plov mit Rind enthält 363 Kalorien pro Portion (18% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 17,1g Fett, 39,5g Kohlenhydraten und 12,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Plov mit Rind
Nährwert von Plov mit Rind pro 100 Gramm
Was steckt in Plov mit Rind
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Langkornreis | 135g | 130,4 kcal | 2,6g | 0,7g | 28,1g |
| Rindfleisch (Plov-Art) | 40g | 250 kcal | 22,5g | 17,5g | 0g |
| Karotten | 15g | 40 kcal | 0,7g | 0,7g | 10g |
| Pflanzenöl | 9g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Plov mit Rind
Wie Plov mit Rind in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 363 kcal | 18% |
| Eiweiß | 12,6g | 25% |
| Fett | 17,1g | 26% |
| Kohlenhydrate | 39,5g | 13% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Plov mit Rind abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Plov mit Rind
Wie viele Kalorien hat Plov mit Rind?
Eine volle Portion Plov mit Rind enthält etwa 363 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 199g. Pro 100 Gramm ergibt das 182,4 kcal.
Ist Plov mit Rind gut zum Abnehmen?
Plov mit Rind hat eine moderate Kaloriendichte von 182,4 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Plov mit Rind?
Eine Portion Plov mit Rind liefert etwa 12,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 199g. Das sind 6,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 25% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Plov mit Rind zu tracken?
Der einfachste Weg, Plov mit Rind zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Plov mit Rind im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrühe mit Sahne | 460g | 274.0 | 10,2g | -89 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Reis-Pfanne | 217g | 311.0 | 23,7g | -52 kcal, mehr Protein |
| Plow (Reispfanne) | 370g | 583.0 | 24,2g | +220 kcal, mehr Protein |
| Plov (Pilaw) | 311g | 605.0 | 23g | +242 kcal, mehr Protein |
| Buchweizen mit Hähnchen | 360g | 449.0 | 37,7g | +86 kcal, mehr Protein |