Wie viele Kalorien hat Gouda Käse?
Gouda Käse enthält 210 Kalorien pro Portion (11% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 16,2g Fett, 0,1g Kohlenhydraten und 15g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gouda Käse
Nährwert von Gouda Käse pro 100 Gramm
Was steckt in Gouda Käse
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gouda Käse | 60g | 350 kcal | 25g | 27g | 0,2g |
Woher stammen die Kalorien in Gouda Käse
Wie Gouda Käse in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 210 kcal | 11% |
| Eiweiß | 15g | 30% |
| Fett | 16,2g | 25% |
| Kohlenhydrate | 0,1g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gouda Käse abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gouda Käse
Wie viele Kalorien hat Gouda Käse?
Eine volle Portion Gouda Käse enthält etwa 210 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 60g. Pro 100 Gramm ergibt das 350 kcal.
Ist Gouda Käse gut zum Abnehmen?
Gouda Käse hat eine hohe Kaloriendichte von 350 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Gouda Käse?
Eine Portion Gouda Käse liefert etwa 15g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 60g. Das sind 25g Eiweiß pro 100g, was etwa 30% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gouda Käse zu tracken?
Der einfachste Weg, Gouda Käse zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gouda Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Geriebener Gouda | 40g | 136.0 | 10g | -74 kcal, weniger Protein |
| Gouda Vollkornbrot & Quark | 96g | 175.0 | 11g | -35 kcal, weniger Protein |
| Käsebrötchen | 120g | 335.0 | 15,2g | +125 kcal, mehr Protein |
| Gouda Schmelzkäse | 15g | 40.0 | 2g | -170 kcal, weniger Protein |
| Eiweißbrot mit Eiersalat | 120g | 351.0 | 20,9g | +141 kcal, mehr Protein |