Wie viele Kalorien hat Vietnamesische Sommerrolle?
Vietnamesische Sommerrolle enthält 289 Kalorien pro Portion (14% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 5g Fett, 42g Kohlenhydraten und 21g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Vietnamesische Sommerrolle
Nährwert von Vietnamesische Sommerrolle pro 100 Gramm
Was steckt in Vietnamesische Sommerrolle
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Reispapier | 15g | 333,3 kcal | 0g | 0g | 80g |
| Gegrilltes Hähnchen | 60g | 190 kcal | 31,7g | 8,3g | 0g |
| Reisnudeln | 60g | 108,3 kcal | 1,7g | 0g | 25g |
| Salat und Kräuter | 40g | 12,5 kcal | 2,5g | 0g | 2,5g |
| Süß-Sauer-Sauce | 30g | 183,3 kcal | 0g | 0g | 46,7g |
Woher stammen die Kalorien in Vietnamesische Sommerrolle
Wie Vietnamesische Sommerrolle in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 289 kcal | 14% |
| Eiweiß | 21g | 42% |
| Fett | 5g | 8% |
| Kohlenhydrate | 42g | 14% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Vietnamesische Sommerrolle abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Vietnamesische Sommerrolle
Wie viele Kalorien hat Vietnamesische Sommerrolle?
Eine volle Portion Vietnamesische Sommerrolle enthält etwa 289 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 205g. Pro 100 Gramm ergibt das 141 kcal.
Ist Vietnamesische Sommerrolle gut zum Abnehmen?
Vietnamesische Sommerrolle hat eine niedrige Kaloriendichte von 141 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Vietnamesische Sommerrolle?
Eine Portion Vietnamesische Sommerrolle liefert etwa 21g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 205g. Das sind 10,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 42% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Vietnamesische Sommerrolle zu tracken?
Der einfachste Weg, Vietnamesische Sommerrolle zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Vietnamesische Sommerrolle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Reisnudelpfanne | 340g | 382.0 | 22,5g | +93 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Pasta Salat | 350g | 481.4 | 28,9g | +192 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Wrap | 240g | 470.0 | 41g | +181 kcal, mehr Protein |
| Yakisoba Chicken Bowl | 216g | 262.0 | 19,1g | -27 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Sushi | 460g | 757.0 | 47,8g | +468 kcal, mehr Protein |