Wie viele Kalorien hat Yakisoba Chicken Bowl?
Yakisoba Chicken Bowl enthält 262 Kalorien pro Portion (13% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 7,2g Fett, 30g Kohlenhydraten und 19,1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Yakisoba Chicken Bowl
Nährwert von Yakisoba Chicken Bowl pro 100 Gramm
Was steckt in Yakisoba Chicken Bowl
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochte Nudeln | 80g | 150 kcal | 5g | 2,5g | 27,5g |
| Gebratenes Hähnchenbrustfilet | 60g | 165 kcal | 23,3g | 6,7g | 1,7g |
| Yakisoba Sauce | 10g | 180 kcal | 0g | 10g | 30g |
| Gemüsemischung (Kohl, Karotten, Zwiebeln) | 66g | 37,9 kcal | 1,7g | 0,3g | 6,1g |
Woher stammen die Kalorien in Yakisoba Chicken Bowl
Wie Yakisoba Chicken Bowl in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 262 kcal | 13% |
| Eiweiß | 19,1g | 38% |
| Fett | 7,2g | 11% |
| Kohlenhydrate | 30g | 10% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Yakisoba Chicken Bowl abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Yakisoba Chicken Bowl
Wie viele Kalorien hat Yakisoba Chicken Bowl?
Eine volle Portion Yakisoba Chicken Bowl enthält etwa 262 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 216g. Pro 100 Gramm ergibt das 121,3 kcal.
Ist Yakisoba Chicken Bowl gut zum Abnehmen?
Yakisoba Chicken Bowl hat eine niedrige Kaloriendichte von 121,3 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Yakisoba Chicken Bowl?
Eine Portion Yakisoba Chicken Bowl liefert etwa 19,1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 216g. Das sind 8,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 38% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Yakisoba Chicken Bowl zu tracken?
Der einfachste Weg, Yakisoba Chicken Bowl zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Yakisoba Chicken Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Reisnudelpfanne | 340g | 382.0 | 22,5g | +120 kcal, mehr Protein |
| Penne mit Hähnchen | 350g | 656.0 | 56,1g | +394 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Pasta Salat | 350g | 481.4 | 28,9g | +219 kcal, mehr Protein |
| Pasta mit Hähnchen | 290g | 538.0 | 46,5g | +276 kcal, mehr Protein |
| Glasnudelpfanne mit Speck | 445g | 899.0 | 29,6g | +637 kcal, mehr Protein |