Wie viele Kalorien hat Bratwürste?
Bratwürste enthält 435 Kalorien pro Portion (22% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 39g Fett, 1,5g Kohlenhydraten und 18,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Bratwürste
Nährwert von Bratwürste pro 100 Gramm
Was steckt in Bratwürste
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst (Schwein) | 150g | 290 kcal | 12,3g | 26g | 1g |
Woher stammen die Kalorien in Bratwürste
Wie Bratwürste in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 435 kcal | 22% |
| Eiweiß | 18,5g | 37% |
| Fett | 39g | 60% |
| Kohlenhydrate | 1,5g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Bratwürste abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Bratwürste
Wie viele Kalorien hat Bratwürste?
Eine volle Portion Bratwürste enthält etwa 435 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 150g. Pro 100 Gramm ergibt das 290 kcal.
Ist Bratwürste gut zum Abnehmen?
Bratwürste hat eine hohe Kaloriendichte von 290 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Bratwürste?
Eine Portion Bratwürste liefert etwa 18,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 150g. Das sind 12,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 37% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Bratwürste zu tracken?
Der einfachste Weg, Bratwürste zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Bratwürste im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Bratwürste | 191g | 516.0 | 29g | +81 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Pommes | 270g | 801.0 | 22g | +366 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Pommes | 270g | 785.0 | 20g | +350 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Pommes | 270g | 801.0 | 21,9g | +366 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Pommes | 270g | 785.0 | 23g | +350 kcal, mehr Protein |