Wie viele Kalorien hat Obstschale?
Obstschale enthält 87 Kalorien pro Portion (4% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,4g Fett, 15g Kohlenhydraten und 1,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Obstschale
Nährwert von Obstschale pro 100 Gramm
Was steckt in Obstschale
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Himbeeren | 80g | 52,5 kcal | 1,3g | 0,3g | 5g |
| Banane | 50g | 90 kcal | 1,2g | 0,4g | 22g |
Woher stammen die Kalorien in Obstschale
Wie Obstschale in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 87 kcal | 4% |
| Eiweiß | 1,6g | 3% |
| Fett | 0,4g | 1% |
| Kohlenhydrate | 15g | 5% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Obstschale abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Obstschale
Wie viele Kalorien hat Obstschale?
Eine volle Portion Obstschale enthält etwa 87 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 130g. Pro 100 Gramm ergibt das 66,9 kcal.
Ist Obstschale gut zum Abnehmen?
Obstschale hat eine niedrige Kaloriendichte von 66,9 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Obstschale?
Eine Portion Obstschale liefert etwa 1,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 130g. Das sind 1,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 3% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Obstschale zu tracken?
Der einfachste Weg, Obstschale zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Obstschale im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Frische Banane | 120g | 107.0 | 1,3g | +20 kcal, weniger Protein |
| Beerenmischung | 103g | 44.1 | 1g | -42 kcal, weniger Protein |
| Frischer Obstsalat | 145g | 86.0 | 0,9g | -1 kcal, weniger Protein |
| Banane | 120g | 107.0 | 1,3g | +20 kcal, weniger Protein |
| Banane | 120g | 107.0 | 1,3g | +20 kcal, weniger Protein |