Wie viele Kalorien hat Weißes Brötchen?
Weißes Brötchen enthält 168 Kalorien pro Portion (8% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,7g Fett, 31,8g Kohlenhydraten und 5,1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Weißes Brötchen
Nährwert von Weißes Brötchen pro 100 Gramm
Was steckt in Weißes Brötchen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 60g | 280 kcal | 8,5g | 1,2g | 53g |
Woher stammen die Kalorien in Weißes Brötchen
Wie Weißes Brötchen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 168 kcal | 8% |
| Eiweiß | 5,1g | 10% |
| Fett | 0,7g | 1% |
| Kohlenhydrate | 31,8g | 11% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Weißes Brötchen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Weißes Brötchen
Wie viele Kalorien hat Weißes Brötchen?
Eine volle Portion Weißes Brötchen enthält etwa 168 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 60g. Pro 100 Gramm ergibt das 280 kcal.
Ist Weißes Brötchen gut zum Abnehmen?
Weißes Brötchen hat eine hohe Kaloriendichte von 280 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Weißes Brötchen?
Eine Portion Weißes Brötchen liefert etwa 5,1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 60g. Das sind 8,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 10% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Weißes Brötchen zu tracken?
Der einfachste Weg, Weißes Brötchen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Weißes Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Zwei Weizenbrötchen | 110g | 301.0 | 9,6g | +133 kcal, mehr Protein |
| Weißes Brötchen | 55g | 154.0 | 4,7g | -14 kcal, weniger Protein |
| Weizenbrötchen | 60g | 162.0 | 5,1g | -6 kcal, gleich viel Protein |
| Dunkles Brötchen | 75g | 188.0 | 6g | +20 kcal, mehr Protein |
| Mehrkorn-Dreieck | 124g | 322.0 | 32g | +154 kcal, mehr Protein |