Wie viele Kalorien hat Dunkles Brötchen?
Dunkles Brötchen enthält 188 Kalorien pro Portion (9% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 1,5g Fett, 34g Kohlenhydraten und 6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Dunkles Brötchen
Nährwert von Dunkles Brötchen pro 100 Gramm
Was steckt in Dunkles Brötchen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen | 75g | 250,7 kcal | 8g | 2g | 45,3g |
Woher stammen die Kalorien in Dunkles Brötchen
Wie Dunkles Brötchen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 188 kcal | 9% |
| Eiweiß | 6g | 12% |
| Fett | 1,5g | 2% |
| Kohlenhydrate | 34g | 11% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Dunkles Brötchen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Dunkles Brötchen
Wie viele Kalorien hat Dunkles Brötchen?
Eine volle Portion Dunkles Brötchen enthält etwa 188 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 75g. Pro 100 Gramm ergibt das 250,7 kcal.
Ist Dunkles Brötchen gut zum Abnehmen?
Dunkles Brötchen hat eine hohe Kaloriendichte von 250,7 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Dunkles Brötchen?
Eine Portion Dunkles Brötchen liefert etwa 6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 75g. Das sind 8g Eiweiß pro 100g, was etwa 12% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Dunkles Brötchen zu tracken?
Der einfachste Weg, Dunkles Brötchen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Dunkles Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Vollkorn Knäckebrot | 18g | 62.0 | 1,8g | -126 kcal, weniger Protein |
| Vollkorn Hirschbrot | 100g | 214.0 | 6,7g | +26 kcal, mehr Protein |
| Vollkorn-Toast | 30g | 75.0 | 2,4g | -113 kcal, weniger Protein |
| Weizenbrötchen | 60g | 162.0 | 5,1g | -26 kcal, weniger Protein |
| Weißes Brötchen | 60g | 168.0 | 5,1g | -20 kcal, weniger Protein |