Wie viele Kalorien hat Apfel und Banane?
Apfel und Banane enthält 201 Kalorien pro Portion (10% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,7g Fett, 52g Kohlenhydraten und 1,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Apfel und Banane
Nährwert von Apfel und Banane pro 100 Gramm
Was steckt in Apfel und Banane
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Apfel | 180g | 52,2 kcal | 0,3g | 0,2g | 13,9g |
| Banane | 120g | 89,2 kcal | 1,1g | 0,3g | 22,5g |
Woher stammen die Kalorien in Apfel und Banane
Wie Apfel und Banane in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 201 kcal | 10% |
| Eiweiß | 1,8g | 4% |
| Fett | 0,7g | 1% |
| Kohlenhydrate | 52g | 17% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Apfel und Banane abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Apfel und Banane
Wie viele Kalorien hat Apfel und Banane?
Eine volle Portion Apfel und Banane enthält etwa 201 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 300g. Pro 100 Gramm ergibt das 67 kcal.
Ist Apfel und Banane gut zum Abnehmen?
Apfel und Banane hat eine niedrige Kaloriendichte von 67 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Apfel und Banane?
Eine Portion Apfel und Banane liefert etwa 1,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 300g. Das sind 0,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 4% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Apfel und Banane zu tracken?
Der einfachste Weg, Apfel und Banane zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Apfel und Banane im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Apfel und Banane | 300g | 200.4 | 1,8g | +0 kcal, gleich viel Protein |
| Banane und Apfel | 300g | 200.4 | 1,9g | +0 kcal, mehr Protein |
| Apfel und Erdbeeren | 200g | 90.0 | 0,9g | -111 kcal, weniger Protein |
| Frischer Apfel | 180g | 94.0 | 0,5g | -107 kcal, weniger Protein |
| Frischer Apfel | 182g | 94.6 | 0,5g | -106 kcal, weniger Protein |