Wie viele Kalorien hat Banane und Apfel?
Banane und Apfel enthält 200,4 Kalorien pro Portion (10% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,7g Fett, 52,2g Kohlenhydraten und 1,9g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Banane und Apfel
Nährwert von Banane und Apfel pro 100 Gramm
Was steckt in Banane und Apfel
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane | 120g | 89 kcal | 1,1g | 0,3g | 22,8g |
| Apfel | 180g | 52 kcal | 0,3g | 0,2g | 13,8g |
Woher stammen die Kalorien in Banane und Apfel
Wie Banane und Apfel in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 200,4 kcal | 10% |
| Eiweiß | 1,9g | 4% |
| Fett | 0,7g | 1% |
| Kohlenhydrate | 52,2g | 17% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Banane und Apfel abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Banane und Apfel
Wie viele Kalorien hat Banane und Apfel?
Eine volle Portion Banane und Apfel enthält etwa 200,4 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 300g. Pro 100 Gramm ergibt das 66,8 kcal.
Ist Banane und Apfel gut zum Abnehmen?
Banane und Apfel hat eine niedrige Kaloriendichte von 66,8 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Banane und Apfel?
Eine Portion Banane und Apfel liefert etwa 1,9g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 300g. Das sind 0,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 4% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Banane und Apfel zu tracken?
Der einfachste Weg, Banane und Apfel zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Banane und Apfel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Apfel und Banane | 300g | 200.4 | 1,8g | +0 kcal, weniger Protein |
| Apfel und Banane | 300g | 201.0 | 1,8g | +0 kcal, weniger Protein |
| Apfel und Erdbeeren | 200g | 90.0 | 0,9g | -110 kcal, weniger Protein |
| Frischer Apfel | 180g | 94.0 | 0,5g | -106 kcal, weniger Protein |
| Frischer Apfel | 182g | 94.6 | 0,5g | -105 kcal, weniger Protein |