Wie viele Kalorien hat Bauernbrot mit Frischkäse?
Bauernbrot mit Frischkäse enthält 323 Kalorien pro Portion (16% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 8,4g Fett, 49,6g Kohlenhydraten und 9,9g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Bauernbrot mit Frischkäse
Nährwert von Bauernbrot mit Frischkäse pro 100 Gramm
Was steckt in Bauernbrot mit Frischkäse
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Bauernbrot | 100g | 245 kcal | 8,1g | 1,2g | 48,5g |
| Frischkäse (Doppelrahmstufe) | 30g | 260 kcal | 6g | 24g | 3,7g |
Woher stammen die Kalorien in Bauernbrot mit Frischkäse
Wie Bauernbrot mit Frischkäse in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 323 kcal | 16% |
| Eiweiß | 9,9g | 20% |
| Fett | 8,4g | 13% |
| Kohlenhydrate | 49,6g | 17% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Bauernbrot mit Frischkäse abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Bauernbrot mit Frischkäse
Wie viele Kalorien hat Bauernbrot mit Frischkäse?
Eine volle Portion Bauernbrot mit Frischkäse enthält etwa 323 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 130g. Pro 100 Gramm ergibt das 248,5 kcal.
Ist Bauernbrot mit Frischkäse gut zum Abnehmen?
Bauernbrot mit Frischkäse hat eine moderate Kaloriendichte von 248,5 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Bauernbrot mit Frischkäse?
Eine Portion Bauernbrot mit Frischkäse liefert etwa 9,9g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 130g. Das sind 7,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 20% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Bauernbrot mit Frischkäse zu tracken?
Der einfachste Weg, Bauernbrot mit Frischkäse zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Bauernbrot mit Frischkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot mit Frischkäse | 150g | 305.0 | 9,2g | -18 kcal, weniger Protein |
| Frischkäse | 135g | 310.5 | 8,1g | -12 kcal, weniger Protein |
| Frischkäse | 50g | 120.0 | 3g | -203 kcal, weniger Protein |
| Belegte Brote | 210g | 525.0 | 29g | +202 kcal, mehr Protein |
| Protein-Käse-Stulle | 180g | 381.0 | 31,5g | +58 kcal, mehr Protein |