Wie viele Kalorien hat Hähnchen-Reis-Teller?
Hähnchen-Reis-Teller enthält 504 Kalorien pro Portion (25% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 16,1g Fett, 44g Kohlenhydraten und 47,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen-Reis-Teller
Nährwert von Hähnchen-Reis-Teller pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen-Reis-Teller
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust-Spieße mit Kräutermarinade | 130g | 165,4 kcal | 29,2g | 4,6g | 0,8g |
| Brauner Reis, gekocht | 150g | 120 kcal | 2,7g | 0,7g | 28g |
| Parmesan-Hobel | 15g | 400 kcal | 36,7g | 26,7g | 3,3g |
| Frische Petersilie | 10g | 40 kcal | 3g | 1g | 5g |
| Olivenöl (Zubereitung) | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen-Reis-Teller
Wie Hähnchen-Reis-Teller in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 504 kcal | 25% |
| Eiweiß | 47,8g | 96% |
| Fett | 16,1g | 25% |
| Kohlenhydrate | 44g | 15% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen-Reis-Teller abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen-Reis-Teller
Wie viele Kalorien hat Hähnchen-Reis-Teller?
Eine volle Portion Hähnchen-Reis-Teller enthält etwa 504 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 310g. Pro 100 Gramm ergibt das 162,6 kcal.
Ist Hähnchen-Reis-Teller gut zum Abnehmen?
Hähnchen-Reis-Teller hat eine moderate Kaloriendichte von 162,6 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen-Reis-Teller?
Eine Portion Hähnchen-Reis-Teller liefert etwa 47,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 310g. Das sind 15,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 96% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen-Reis-Teller zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen-Reis-Teller zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen-Reis-Teller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Risi Bisi | 410g | 467.0 | 24g | -37 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenpfanne mit Joghurt | 365g | 340.0 | 20,2g | -164 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Couscous | 208g | 423.0 | 38,6g | -81 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Reis-Pfanne | 217g | 311.0 | 23,7g | -193 kcal, weniger Protein |
| Penne mit Hähnchen | 350g | 656.0 | 56,1g | +152 kcal, mehr Protein |