Wie viele Kalorien hat Wurst, Lachs & Brötchen?
Wurst, Lachs & Brötchen enthält 476 Kalorien pro Portion (24% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 25,8g Fett, 30,7g Kohlenhydraten und 27,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Wurst, Lachs & Brötchen
Nährwert von Wurst, Lachs & Brötchen pro 100 Gramm
Was steckt in Wurst, Lachs & Brötchen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Wiesbauer Knacker geschnitten | 80g | 255 kcal | 12g | 21g | 5g |
| Räucherlachs | 50g | 180 kcal | 20g | 11g | 0,2g |
| Körnerbrötchen | 70g | 260 kcal | 11g | 5g | 38g |
Woher stammen die Kalorien in Wurst, Lachs & Brötchen
Wie Wurst, Lachs & Brötchen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 476 kcal | 24% |
| Eiweiß | 27,3g | 55% |
| Fett | 25,8g | 40% |
| Kohlenhydrate | 30,7g | 10% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Wurst, Lachs & Brötchen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Wurst, Lachs & Brötchen
Wie viele Kalorien hat Wurst, Lachs & Brötchen?
Eine volle Portion Wurst, Lachs & Brötchen enthält etwa 476 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 200g. Pro 100 Gramm ergibt das 238 kcal.
Ist Wurst, Lachs & Brötchen gut zum Abnehmen?
Wurst, Lachs & Brötchen hat eine moderate Kaloriendichte von 238 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Wurst, Lachs & Brötchen?
Eine Portion Wurst, Lachs & Brötchen liefert etwa 27,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 200g. Das sind 13,7g Eiweiß pro 100g, was etwa 55% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Wurst, Lachs & Brötchen zu tracken?
Der einfachste Weg, Wurst, Lachs & Brötchen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Wurst, Lachs & Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Wurst und Lachs | 150g | 368.0 | 20g | -108 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Lachs und Wurst | 230g | 535.0 | 27,8g | +59 kcal, mehr Protein |
| Aufschnitt und Lachs | 85g | 204.0 | 11,5g | -272 kcal, weniger Protein |
| Knäckebrot mit Lachs | 70g | 162.0 | 14,7g | -314 kcal, weniger Protein |
| Knäckebrot mit Lachs | 70g | 162.0 | 14,7g | -314 kcal, weniger Protein |