Wie viele Kalorien hat Bete-Birnen-Salat?
Bete-Birnen-Salat enthält 311 Kalorien pro Portion (16% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 1,9g Fett, 61g Kohlenhydraten und 14,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Bete-Birnen-Salat
Nährwert von Bete-Birnen-Salat pro 100 Gramm
Was steckt in Bete-Birnen-Salat
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Bete (gekocht) | 100g | 43 kcal | 1,6g | 0,2g | 10g |
| Konservierte Pfirsiche | 150g | 80 kcal | 0,5g | 0,1g | 18,7g |
| Babyspinat | 30g | 23,3 kcal | 3g | 0,3g | 3,3g |
| Weißer Protein-Joghurt | 100g | 60 kcal | 10g | 0,5g | 4g |
| Körniger Senf | 10g | 150 kcal | 9g | 8g | 10g |
| Halbe große Birne | 115g | 57,4 kcal | 0,3g | 0,1g | 14,8g |
Woher stammen die Kalorien in Bete-Birnen-Salat
Wie Bete-Birnen-Salat in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 311 kcal | 16% |
| Eiweiß | 14,6g | 29% |
| Fett | 1,9g | 3% |
| Kohlenhydrate | 61g | 20% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Bete-Birnen-Salat abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Bete-Birnen-Salat
Wie viele Kalorien hat Bete-Birnen-Salat?
Eine volle Portion Bete-Birnen-Salat enthält etwa 311 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 505g. Pro 100 Gramm ergibt das 61,6 kcal.
Ist Bete-Birnen-Salat gut zum Abnehmen?
Bete-Birnen-Salat hat eine niedrige Kaloriendichte von 61,6 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Bete-Birnen-Salat?
Eine Portion Bete-Birnen-Salat liefert etwa 14,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 505g. Das sind 2,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 29% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Bete-Birnen-Salat zu tracken?
Der einfachste Weg, Bete-Birnen-Salat zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Bete-Birnen-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Couscous mit Wachteleiern | 450g | 357.0 | 16,9g | +46 kcal, mehr Protein |
| Kartoffel-Kichererbsen-Salat | 160g | 172.0 | 5,8g | -139 kcal, weniger Protein |
| Couscous mit Wachteleiern | 420g | 310.0 | 13g | -1 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Snackbox | 180g | 50.0 | 1,6g | -261 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Thunfisch | 370g | 311.0 | 26,9g | +0 kcal, mehr Protein |