Wie viele Kalorien hat Kartoffel-Kichererbsen-Salat?
Kartoffel-Kichererbsen-Salat enthält 172 Kalorien pro Portion (9% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 5,5g Fett, 25,2g Kohlenhydraten und 5,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Kartoffel-Kichererbsen-Salat
Nährwert von Kartoffel-Kichererbsen-Salat pro 100 Gramm
Was steckt in Kartoffel-Kichererbsen-Salat
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebackene Kartoffelwürfel | 60g | 76,7 kcal | 2g | 0,2g | 15g |
| Kichererbsen | 35g | 162,9 kcal | 8,6g | 2,6g | 27,1g |
| Mais | 25g | 88 kcal | 3,2g | 1,2g | 18,8g |
| Rote Paprika | 20g | 30 kcal | 1g | 0,5g | 6g |
| Joghurt-Dressing | 20g | 205 kcal | 3g | 20,5g | 4g |
Woher stammen die Kalorien in Kartoffel-Kichererbsen-Salat
Wie Kartoffel-Kichererbsen-Salat in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 172 kcal | 9% |
| Eiweiß | 5,8g | 12% |
| Fett | 5,5g | 8% |
| Kohlenhydrate | 25,2g | 8% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Kartoffel-Kichererbsen-Salat abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Kartoffel-Kichererbsen-Salat
Wie viele Kalorien hat Kartoffel-Kichererbsen-Salat?
Eine volle Portion Kartoffel-Kichererbsen-Salat enthält etwa 172 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 160g. Pro 100 Gramm ergibt das 107,5 kcal.
Ist Kartoffel-Kichererbsen-Salat gut zum Abnehmen?
Kartoffel-Kichererbsen-Salat hat eine niedrige Kaloriendichte von 107,5 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Kartoffel-Kichererbsen-Salat?
Eine Portion Kartoffel-Kichererbsen-Salat liefert etwa 5,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 160g. Das sind 3,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 12% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Kartoffel-Kichererbsen-Salat zu tracken?
Der einfachste Weg, Kartoffel-Kichererbsen-Salat zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Kartoffel-Kichererbsen-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Brathähnchen mit Gemüse | 385g | 519.0 | 40,9g | +347 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Paprika | 340g | 500.0 | 22,2g | +328 kcal, mehr Protein |
| Karotten Hummus Teller | 510g | 593.0 | 25g | +421 kcal, mehr Protein |
| Karotten Hummus Teller | 510g | 593.0 | 36g | +421 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Fisch mit Ofengemüse | 485g | 713.0 | 34g | +541 kcal, mehr Protein |