Wie viele Kalorien hat Chicken Wrap?
Chicken Wrap enthält 451 Kalorien pro Portion (23% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 14,3g Fett, 62g Kohlenhydraten und 19,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Chicken Wrap
Nährwert von Chicken Wrap pro 100 Gramm
Was steckt in Chicken Wrap
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 80g | 300 kcal | 7,5g | 5g | 56,3g |
| Frittiertes Holummi | 50g | 250 kcal | 20g | 12g | 14g |
| Humus | 40g | 165 kcal | 7,5g | 10g | 15g |
| Gemischter Salat (Eisberg, Gurke) | 50g | 20 kcal | 1g | 0,4g | 4g |
| Zwiebeln und Kräuter | 15g | 66,7 kcal | 2g | 0,7g | 13,3g |
Woher stammen die Kalorien in Chicken Wrap
Wie Chicken Wrap in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 451 kcal | 23% |
| Eiweiß | 19,8g | 40% |
| Fett | 14,3g | 22% |
| Kohlenhydrate | 62g | 21% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Chicken Wrap abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Chicken Wrap
Wie viele Kalorien hat Chicken Wrap?
Eine volle Portion Chicken Wrap enthält etwa 451 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 235g. Pro 100 Gramm ergibt das 191,9 kcal.
Ist Chicken Wrap gut zum Abnehmen?
Chicken Wrap hat eine moderate Kaloriendichte von 191,9 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Chicken Wrap?
Eine Portion Chicken Wrap liefert etwa 19,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 235g. Das sind 8,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 40% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Chicken Wrap zu tracken?
Der einfachste Weg, Chicken Wrap zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Chicken Wrap im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Halloumi Wrap | 205g | 514.0 | 24g | +63 kcal, mehr Protein |
| Halloumi Wrap | 250g | 541.0 | 24,3g | +90 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Wrap | 230g | 445.0 | 39g | -6 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Quesadilla | 245g | 548.0 | 42,2g | +97 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Wrap | 190g | 435.0 | 20g | -16 kcal, mehr Protein |