Wie viele Kalorien hat Muffin?
Muffin enthält 245 Kalorien pro Portion (12% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 11g Fett, 32g Kohlenhydraten und 4,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Muffin
Nährwert von Muffin pro 100 Gramm
Was steckt in Muffin
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladenmuffin | 65g | 376,9 kcal | 6,9g | 16,9g | 49,2g |
Woher stammen die Kalorien in Muffin
Wie Muffin in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 245 kcal | 12% |
| Eiweiß | 4,5g | 9% |
| Fett | 11g | 17% |
| Kohlenhydrate | 32g | 11% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Muffin abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Muffin
Wie viele Kalorien hat Muffin?
Eine volle Portion Muffin enthält etwa 245 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 65g. Pro 100 Gramm ergibt das 376,9 kcal.
Ist Muffin gut zum Abnehmen?
Muffin hat eine hohe Kaloriendichte von 376,9 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Muffin?
Eine Portion Muffin liefert etwa 4,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 65g. Das sind 6,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 9% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Muffin zu tracken?
Der einfachste Weg, Muffin zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Muffin im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Zimtschnecke & Keks | 160g | 600.0 | 9,5g | +355 kcal, mehr Protein |
| Kuchen und Kaffee | 330g | 325.0 | 6,3g | +80 kcal, mehr Protein |
| Himbeer-Sahnetorte | 160g | 512.0 | 6g | +267 kcal, mehr Protein |
| Stück Schokolade | 12g | 64.0 | 0,8g | -181 kcal, weniger Protein |
| Karamell-Biskuitkuchen | 125g | 490.0 | 7g | +245 kcal, mehr Protein |