Wie viele Kalorien hat Chia-Wasser?
Chia-Wasser enthält 49 Kalorien pro Portion (2% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 3g Fett, 4g Kohlenhydraten und 2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Chia-Wasser
Nährwert von Chia-Wasser pro 100 Gramm
Was steckt in Chia-Wasser
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Chia Samen | 10g | 490 kcal | 20g | 30g | 40g |
| Wasser | 200g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Chia-Wasser
Wie Chia-Wasser in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 49 kcal | 2% |
| Eiweiß | 2g | 4% |
| Fett | 3g | 5% |
| Kohlenhydrate | 4g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Chia-Wasser abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Chia-Wasser
Wie viele Kalorien hat Chia-Wasser?
Eine volle Portion Chia-Wasser enthält etwa 49 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 210g. Pro 100 Gramm ergibt das 23,3 kcal.
Ist Chia-Wasser gut zum Abnehmen?
Chia-Wasser hat eine niedrige Kaloriendichte von 23,3 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Chia-Wasser?
Eine Portion Chia-Wasser liefert etwa 2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 210g. Das sind 1g Eiweiß pro 100g, was etwa 4% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Chia-Wasser zu tracken?
Der einfachste Weg, Chia-Wasser zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Chia-Wasser im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Chia-Zitronen-Wasser | 215g | 26.5 | 0,8g | -22 kcal, weniger Protein |
| Chia-Zitronen-Wasser | 215g | 27.0 | 0,8g | -22 kcal, weniger Protein |
| Chia-Zitronen-Wasser | 235g | 31.3 | 0,9g | -17 kcal, weniger Protein |
| Chia-Wasser | 207g | 34.0 | 1g | -15 kcal, weniger Protein |
| Overnight Oats | 195g | 278.0 | 12,5g | +229 kcal, mehr Protein |