Wie viele Kalorien hat Veganes Müsli?
Veganes Müsli enthält 425 Kalorien pro Portion (21% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 17,6g Fett, 50,3g Kohlenhydraten und 15,4g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Veganes Müsli
Nährwert von Veganes Müsli pro 100 Gramm
Was steckt in Veganes Müsli
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 50g | 370 kcal | 13,4g | 7g | 58,6g |
| Sojamilch | 150g | 38,7 kcal | 3,3g | 1,8g | 2,5g |
| Walnüsse | 15g | 653,3 kcal | 15,3g | 65,3g | 7,3g |
| Rosinen | 20g | 300 kcal | 3g | 0,5g | 79g |
| Leinsamen | 5g | 480 kcal | 18g | 30g | 8g |
Woher stammen die Kalorien in Veganes Müsli
Wie Veganes Müsli in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 425 kcal | 21% |
| Eiweiß | 15,4g | 31% |
| Fett | 17,6g | 27% |
| Kohlenhydrate | 50,3g | 17% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Veganes Müsli abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Veganes Müsli
Wie viele Kalorien hat Veganes Müsli?
Eine volle Portion Veganes Müsli enthält etwa 425 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 240g. Pro 100 Gramm ergibt das 177,1 kcal.
Ist Veganes Müsli gut zum Abnehmen?
Veganes Müsli hat eine moderate Kaloriendichte von 177,1 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Veganes Müsli?
Eine Portion Veganes Müsli liefert etwa 15,4g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 240g. Das sind 6,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 31% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Veganes Müsli zu tracken?
Der einfachste Weg, Veganes Müsli zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Veganes Müsli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Müsli mit Pflanzenmilch | 390g | 395.0 | 16g | -30 kcal, mehr Protein |
| Schoko-Müsli mit Latte | 470g | 461.0 | 23g | +36 kcal, mehr Protein |
| Overnight Oats | 195g | 278.0 | 12,5g | -147 kcal, weniger Protein |
| Haferbrei mit Beeren | 320g | 275.0 | 9,4g | -150 kcal, weniger Protein |
| Müsli mit Banane | 320g | 480.0 | 9g | +55 kcal, weniger Protein |