Wie viele Kalorien hat Brot mit Aufschnitt?
Brot mit Aufschnitt enthält 511 Kalorien pro Portion (26% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 29g Fett, 7g Kohlenhydraten und 44g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Brot mit Aufschnitt
Nährwert von Brot mit Aufschnitt pro 100 Gramm
Was steckt in Brot mit Aufschnitt
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiweißbrot | 100g | 260 kcal | 22g | 12g | 7g |
| Chavroux Ziegenfrischkäse | 15g | 240 kcal | 6,7g | 20g | 0g |
| Bresaola Rinderschinken | 17g | 176,5 kcal | 35,3g | 5,9g | 0g |
| G&G Hähnchenbrust Jalapeño | 15g | 106,7 kcal | 20g | 0g | 0g |
| Bergkäse Scheibe | 44g | 384,1 kcal | 27,3g | 29,5g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Brot mit Aufschnitt
Wie Brot mit Aufschnitt in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 511 kcal | 26% |
| Eiweiß | 44g | 88% |
| Fett | 29g | 45% |
| Kohlenhydrate | 7g | 2% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Brot mit Aufschnitt abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Brot mit Aufschnitt
Wie viele Kalorien hat Brot mit Aufschnitt?
Eine volle Portion Brot mit Aufschnitt enthält etwa 511 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 191g. Pro 100 Gramm ergibt das 267,5 kcal.
Ist Brot mit Aufschnitt gut zum Abnehmen?
Brot mit Aufschnitt hat eine hohe Kaloriendichte von 267,5 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Brot mit Aufschnitt?
Eine Portion Brot mit Aufschnitt liefert etwa 44g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 191g. Das sind 23g Eiweiß pro 100g, was etwa 88% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Brot mit Aufschnitt zu tracken?
Der einfachste Weg, Brot mit Aufschnitt zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Brot mit Aufschnitt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Ziegenkäse-Brot | 235g | 380.0 | 22,8g | -131 kcal, weniger Protein |
| Belegte Käse-Schinken-Brote | 182g | 504.0 | 26g | -7 kcal, weniger Protein |
| Rührei mit Eiweißbrot | 233g | 568.0 | 43,6g | +57 kcal, weniger Protein |
| Salat mit Avocado | 475g | 781.0 | 38,3g | +270 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Brot mit Ziege und Hähnchen | 252g | 392.0 | 22,2g | -119 kcal, weniger Protein |