Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Couscous?
Hähnchen mit Couscous enthält 423 Kalorien pro Portion (21% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 7,7g Fett, 46,7g Kohlenhydraten und 38,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen mit Couscous
Nährwert von Hähnchen mit Couscous pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen mit Couscous
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Couscous, gekocht | 60g | 350 kcal | 12g | 1g | 72g |
| Hähnchenbrustfilet, gebraten | 80g | 165 kcal | 33,8g | 2,5g | 0g |
| Geriebener Käse (Mozzarella/Gouda Mix) | 18g | 350 kcal | 22,2g | 27,8g | 0g |
| Karotten, gegart | 50g | 36 kcal | 0,8g | 0,2g | 7g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen mit Couscous
Wie Hähnchen mit Couscous in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 423 kcal | 21% |
| Eiweiß | 38,6g | 77% |
| Fett | 7,7g | 12% |
| Kohlenhydrate | 46,7g | 16% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen mit Couscous abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen mit Couscous
Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Couscous?
Eine volle Portion Hähnchen mit Couscous enthält etwa 423 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 208g. Pro 100 Gramm ergibt das 203,4 kcal.
Ist Hähnchen mit Couscous gut zum Abnehmen?
Hähnchen mit Couscous hat eine moderate Kaloriendichte von 203,4 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen mit Couscous?
Eine Portion Hähnchen mit Couscous liefert etwa 38,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 208g. Das sind 18,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 77% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen mit Couscous zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen mit Couscous zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen mit Couscous im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Reis-Pfanne | 217g | 311.0 | 23,7g | -112 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Vollkornpasta | 420g | 720.0 | 46,7g | +297 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Reisnudelpfanne | 340g | 382.0 | 22,5g | -41 kcal, weniger Protein |
| Glasnudelpfanne mit Speck | 445g | 899.0 | 29,6g | +476 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Garnelen | 115g | 130.0 | 23g | -293 kcal, weniger Protein |